2020 - Yoga voor lichaam en geest

Maandag 20 en 27 januari en 3 februari 2020
van 17 tot 18.30 uur

Yoga bestaat al duizenden jaren en heeft zijn wortels in Indië. Ondertussen is yoga wereldwijd verspreid en verschillende stijlen zijn populair. Yoga betekent letterlijk verbinden, denk aan verbinding maken met jezelf en zo je ware aard leren kennen.

In deze lessen gaan we aan de slag met versterkende en harmoniserende oefeningen. Ook ademhalingsoefeningen en relaxatie komen aan bod. Je leert luisteren naar je lichaam en oefenen zoals jouw lichaam het aangeeft. Niet hoe de houding eruit ziet telt, wel wat de houding met je doet: het effect! De oefeningen vragen geen bijzondere soepelheid. Je doet wat je kan en dat is goed genoeg. Yoga heeft de reputatie om innerlijke rust te creëren en de algemene gezondheid te bevorderen. Het proberen waard! Maar al te vaak staat de boog (te lang) gespannen, leven we gehaast en vinden we geen (innerlijke) rust. Het is de bedoeling op praktische wijze, met yoga-oefeningen te ontspannen. In deze lessen ligt het accent op ontspanning (innerlijke rust), denk aan onthaasten, loslaten, uit het hoofd… Versterkend en ontspannend lichaamswerk met viniyoga en nidra-yoga staan op het menu. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen. Het is niet de prestatie die telt (het uitzicht van de houding, hoe diep, hoe veel …) maar het effect. Santosa: tevredenheid … je doet wat je kan en dat is goed !

 

Tijdstip: 
maandag 20/01/2020 - 17.00u
Locatie: 

CC De Brouckere, Zolder Rechts

Aartrijkestraat 6, 8820 Torhout

Doelgroep: 
Alle geïnteresseerde personeelsleden
Inschrijven tot: 
zondag 12/01/2020